¡Hola mis queridos suscriptores!
Bienvenidos/as a la Edición #21 de The Work Survival Guide.
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Welcome to Issue #21 of The Work Survival Guide.
Spanish → 1st half | English → 2nd half
VERSIÓN EN ESPAÑOL
QUÉ ESPERAR DE LA EDICIÓN DE HOY:
💭 LO QUE PIENSO DE...: Cuando Escapas Un Trabajo Tóxico Y Caes En Otro (Y Otro, Y Otro)
🛟 TIP DE SUPERVIVENCIA LABORAL: El Checklist "Double Healing" De Supervivencia
🌱 DOSIS DE OPTIMISMO: Dos (O Tres) Trabajos Malos No Te Definen
Una amiga me dijo hace poco:
"Después de mi último trabajo tóxico. Pensé que este nuevo lugar sería agradable.
No lo es.
Mi nuevo jefe es terrible. No me respalda. No soluciona nada. Me tira todo encima. Vive del chisme y el drama. Quiere quedar bien con todos pero no hace nada.
Puedo ver qué está roto. Sé cómo arreglarlo. Pero no me dejan.
Y no puedo irme todavía porque necesito el dinero y nada mejor ha salido.
Esto realmente me está afectando a diferentes niveles. Tal vez esta es una prueba de resistencia."
Amiga, esta edición es para vos.
Espero que esto te ayude a ver la luz al final del túnel.
SECCIÓN 1️⃣ - MIS PERSPECTIVAS
💭 LO QUE PIENSO DE…
CUANDO ESCAPAS UN TRABAJO TÓXICO Y CAES EN OTRO (Y OTRO, Y OTRO)
Aquí está la verdad:
Sé que probablemente estás pensando: "Estoy tratando de sobrevivir. Pero todavía estoy sanando del último lugar.", "Estoy empezando a pensar... tal vez soy yo."
No eres tú.
Y no es una prueba.
Es solo mala suerte. Y mal momento. Y tal vez mal juicio en un momento cuando necesitabas un cheque más de lo que necesitabas evaluar bien la empresa.
Pero no eres tú.
• • •
El Ciclo Del Que Nadie Habla
Esto es lo que pasa cuando escapas un trabajo tóxico y caes en otro:
Fase 1: Alivio 😮💨 | Fase 2: Optimismo 🤞 |
|---|---|
Estás libre. Estás respirando de nuevo. Tienes esperanza. El siguiente lugar será mejor o al menos agradable. Tiene que serlo. | Empiezas el nuevo trabajo. Nuevo comienzo. Nuevas personas. Nuevas posibilidades. Ignoras las primeras banderas rojas porque solo estás en un trabajo temporal. "Está bien. Es solo ajuste. Va a mejorar." |
Fase 3: Reconocimiento 😱 | Fase 4: Frustración Compuesta |
|---|---|
Espera. Este jefe es... terrible. Esta cultura es... tóxica de formas diferentes. Los procesos están rotos. Nadie se comunica. Todo es caos. Esto no es mejor ni agradable. Es solo malo de forma diferente. | Ahora estás lidiando con: - Heridas del último lugar (todavía estás sanando) - Decepción de este lugar (no es lo que esperabas) - Miedo de que seas tú (¿cómo más explicas dos trabajos malos seguidos?) - Agotamiento de empezar de nuevo otra vez |
Fase 5: El Espiral 🤔 |
|---|
Empiezas a cuestionar todo: - "Tal vez soy yo el problema." - "Tal vez no soy tan capaz como pensaba." - "Tal vez esto es lo que merezco." - "Tal vez el universo me está probando y estoy fallando." |
¿Y la peor parte?
No puedes irte todavía. Porque necesitas el dinero. Porque nada más ha salido.
Porque el mercado laboral no está fácil y ninguna empresa está dando chances gratis.
Entonces estás atrapado. De nuevo.
Pero esta vez, estás atrapado mientras todavía estás sanando de la última vez que estuviste atrapado.
• • •
Por Qué Esto Se Siente Peor Que Solo Un Mal Trabajo
No se trata solo de tener un jefe terrible o una cultura tóxica. Se trata de perder fe en tu propio juicio.
Pensaste que elegiste mejor esta vez
Pensaste que aprendiste de los últimos lugares
Pensaste que hiciste las preguntas correctas en la entrevista
Pero aquí estás. De nuevo.
Y eso te hace cuestionar:
¿Soy malo eligiendo trabajos?
¿Atraigo jefes terribles?
¿Soy yo el común denominador?
Déjame ser muy clara:
Dos trabajos malos seguidos no significa que seas el problema.
Y para algunas personas, no son solo dos.
A veces son tres roles temporales antes de llegar a algo decente.
Cada uno prometiendo ser mejor.
Cada uno resultando estar roto de formas diferentes.
Cada uno quitándote un poco más.
Significa:
Fuiste vulnerable cuando elegiste este trabajo | Los jefes tóxicos y las culturas rotas son MUY buenos escondiéndose durante entrevistas | La mala suerte es real |
|---|---|---|
Acabas de escapar de un lugar tóxico. Necesitabas ingreso. Necesitabas estabilidad. Necesitabas esperanza. Entonces cuando este trabajo te ofreció un cheque de pago y no lanzó banderas rojas inmediatas en la entrevista, lo tomaste. No estabas siendo descuidado. Estabas siendo práctico. | Saben qué decir. Saben qué quieres escuchar. Tu jefe terrible probablemente parecía bien en la entrevista. Tal vez hasta solidario. La cultura probablemente se veía bien desde afuera. | A veces simplemente caes en malas situaciones una tras otra. O una tras otra tras otra. No significa que el universo te esté probando. No significa que estés maldito. Solo significa que has tenido mala suerte. Varias veces. Eso no es un reflejo de tu valor. |
• • •
El Problema De Doble (O Triple) Sanación
Estás tratando de sanar de tu último trabajo mientras sobrevives tu trabajo actual.
Eso es como tratar de recuperarte de una pierna rota mientras alguien sigue pateándola.
Lo que hace esto tan difícil:
Tu último trabajo te enseñó:
No confíes en el liderazgo
Mantén la cabeza abajo
Espera lo peor
Tu trabajo actual está reforzando:
El liderazgo no se puede confiar
Tienes que mantener la cabeza abajo
Lo peor sigue pasando
Entonces las heridas del último lugar no están sanando. Se están haciendo más profundas.
Y si has pasado por múltiples trabajos tóxicos?
Cada uno agrega otra capa.
Cada uno hace más difícil creer que el siguiente lugar será diferente.
Cada uno te hace más cauteloso, más exhausto, más convencido de que tal vez SÍ eres tú.
Pero no lo eres.
• • •
La Estrategia De Supervivencia (Cuando Estás Sanando De Un Trabajo Mientras Estás Atrapado En Otro)
Esto es diferente de la supervivencia normal de "mal trabajo".
Porque no solo estás manejando un mal jefe. Estás manejando:
Un mal jefe AHORA
Trauma de tu último mal jefe (o jefes)
Miedo de que vas a elegir mal de nuevo
Agotamiento de empezar de nuevo (otra vez)
Frustración de que esto sigue pasando
Miedo de que te quedes atrapado en este lugar
Entonces la estrategia tiene que tomar eso en cuenta.
1. Separa Los Trabajos De Tu Valor
Tu último trabajo tóxico fue una experiencia.
Este trabajo terrible actual es una experiencia diferente.
Ambos son malos. Pero no son el mismo malo.
Y ninguno de ellos te define.
Este trabajo no refleja tu capacidad.
Tu jefe terrible no determina tu valor.
Significa que has tenido mala suerte. Muchas veces.
Recordatorio: Mala suerte no es un defecto de carácter.
2. Deja De Tratar De Sanar Mientras Todavía Te Están Lastimando
No puedes sanar completamente de tu último trabajo (o trabajos) mientras estás atrapado en este.
Y está bien.
Estás en modo supervivencia ahora mismo. No en modo sanación.
La sanación viene después. Cuando estés en un lugar seguro.
Ahora mismo, tu trabajo es:
Protegerte
Conservar tu energía
Salir tan pronto como puedas
Eso es suficiente.
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3. Date Permiso De No Estar Bien
Acabas de dejar uno (o más) trabajos tóxicos. Estás atrapado en otro.
Por supuesto que no estás bien.
Por supuesto que tu frustración está al 300%.
Por supuesto que estás exhausto, desmoralizado, cuestionando todo.
Eso no es debilidad. Esa es una respuesta normal a una situación anormal.
Deja de esperar de ti mismo el ser resiliente, optimista y de alto desempeño.
Estás sobreviviendo. Eso es suficiente.
4. Protege Las Partes De Ti Que Todavía Creen Que Eres Capaz
Este trabajo, y tus últimos trabajos, están tratando de convencerte de que no eres suficientemente bueno.
No los dejes.
Sabes de lo que eres capaz. Sabes lo que puedes hacer.
Estos trabajos no pueden reescribir esa verdad.
Mantén un registro de prueba:
Veces que resolviste algo (aunque sea pequeño)
Retroalimentación de personas que no son terribles (ex colegas, mentores, amigos)
Momentos cuando manejaste algo bien
Cuando este lugar te haga sentir inútil, mira la prueba.
Tú no eres el problema. El trabajo sí.
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5. Baja Tus Expectativas (Para Este Trabajo, No Para Ti Mismo)
No estás aquí para probar nada. No estás aquí para arreglar nada. No estás aquí para crecer o aprender o construir tu carrera.
Estás aquí para pagar cuentas mientras encuentras algo mejor.
Eso es todo.
Haz tu trabajo. Nada más.
No te ofrezcas de voluntario
No te quedes tarde
No rescates a tu jefe
No trates de arreglar procesos rotos
Tu energía es para:
Tu búsqueda de trabajo
Tu recuperación
Mantenerte cuerdo
No para ayudar a tu jefe tóxico a verse bien.
6. Crea Límites Duros (Aunque Tu Jefe Los Ignore)
Cuando tu jefe te tire todo encima:
"Solo para confirmar, quieres que maneje X. ¿Qué debería despriorizar para hacer espacio para esto?"
Documenta todo.
Responde lento.
Di no estratégicamente.
No estás tratando de cambiar a tu jefe. Te estás protegiendo.
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7. Mantén Tu CV Activo (Aunque Nada Esté Pasando Todavía)
Aplica. Haz networking. Contacta gente.
Aunque no escuches de vuelta inmediatamente, el acto de buscar te mantiene mentalmente anclado a "esto es temporal."
Es una herramienta de supervivencia psicológica.
No estás atrapado para siempre. Estás atrapado por ahora.
Hay una diferencia.
8. Encuentra UNA Cosa Fuera Del Trabajo Que Te Recuerde Que Eres Bueno En Cosas
Un hobby. Un proyecto personal. Ejercicio. Tiempo con personas que no apestan.
Algo que te rellene en lugar de drenarte.
Porque ahora mismo, el trabajo te está drenando. El (los) último(s) trabajo(s) te drenaron.
Necesitas algo que te recuerde que eres capaz, valioso, bueno en cosas.
Aunque sea pequeño.
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9. Reconoce La Diferencia Entre "Prueba" Y "Supervivencia"
Cuando las cosas malas siguen pasando, tratamos de encontrarle sentido.
"Tal vez esto es una prueba. Tal vez se supone que aprenda algo. Tal vez me están haciendo más fuerte."
Pero aquí está la verdad: Esto no es una prueba. Es solo una mala situación.
No estás fallando. No te está probando el universo.
Estás atrapado en un trabajo terrible (o múltiples trabajos terribles) mientras buscas algo mejor.
Eso no es una prueba de tu carácter. Eso es solo un mal momento.
La lección no es "sé más resiliente."
La lección es: "Sobrevive esto, luego vete."
• • •
Qué NO Hacer
❌ No trates de arreglar la cultura
❌ No tomes las responsabilidades de tu jefe
❌ No compares este trabajo con tu último trabajo (ambos son malos, solo de forma diferente)
❌ No te culpes por "elegir mal de nuevo"
❌ No esperes sanarte mientras todavía te están lastimando
❌ No dejes que esto se convierta en tu identidad
• • •
La Verdad
No puedes sanar de tu último trabajo tóxico (o trabajos) mientras estás atrapado en este otro.
Y está bien.
La sanación viene después. Cuando estés en un lugar seguro.
Ahora mismo, tu trabajo es sobrevivir.
No prosperar. No probarte. No arreglar nada.
Sobrevivir.
Protege tu energía. Protege tu cordura. Protege tu creencia de que eres capaz.
Porque cuando salgas, y saldrás, vas a necesitar esas cosas intactas.
Y cuando mires atrás a este tiempo, no pensarás: "Fallé la prueba."
Pensarás: "Sobreviví múltiples situaciones terribles sin perderme a mí mismo."
Eso no es fallar. Eso es fuerza.
Una cosa más:
Sé lo que estás pensando ahora mismo.
"Okay, voy a sobrevivir. Pero ¿cómo pongo una cara de póker para el siguiente entrevistador cuando me pregunten qué he estado haciendo?"
"¿Cómo posiciono este trabajo temporal terrible en mi CV cuando no me dejaron hacer nada significativo?"
"¿Cómo explico 2-3 roles de corto plazo sin sonar como si yo fuera el problema?"
Ese es un desafío diferente.
Y es real.
La próxima semana, vamos a hablar sobre El Problema De Posicionamiento:
Cómo reformular supervivencia como habilidades
Cómo crear UN pequeño logro del que puedas hablar (aunque tu jefe bloquee todo)
Qué hacer cuando tienes cero energía para proyectos paralelos o mejorar habilidades
Cómo explicar este gap después sin venderte de menos
Por ahora, enfócate en sobrevivir.
La próxima semana, hablaremos sobre cómo posicionar lo que estás sobreviviendo.
SECCIÓN 2️⃣ - TIP DE SUPERVIVENCIA LABORAL
🛟 EL CHECKLIST "DOUBLE HEALING" DE SUPERVIVENCIA
Cuando estás atrapado en un mal trabajo mientras todavía estás sanando del último, necesitas un enfoque diferente.
Esto es lo que debes hacer:
RECORDATORIOS DIARIOS
En La Mañana:
"Este trabajo es temporal. Estoy aquí por un cheque, no por validación."
"Voy a hacer mi trabajo bien. Nada más."
"Mi energía es para mi futuro, no para este lugar."
"Mala suerte no es un defecto de carácter."
Durante El Día:
Cuando tu jefe te tire algo encima: "¿Qué debería despriorizar?"
Cuando veas algo roto: "No es mi trabajo arreglarlo. Que se quede roto."
Cuando pase drama: "No es mi circo. No son mis monos."
Cuando empieces a dar vueltas en espiral: "Dos trabajos malos no significan que sea yo el problema. Significa que he tenido mala suerte."
Al Final Del Día:
Cierra tu laptop. No revises emails después de horas.
Una cosa que hiciste bien hoy (no para ellos, para ti)
Una cosa fuera del trabajo que te llenó (aunque sea pequeña)
ACCIONES SEMANALES
Búsqueda De Trabajo:
Aplica a al menos 3 trabajos (aunque no escuches de vuelta)
Contacta a una persona en tu red (no para pedir trabajo, solo para conectar)
Actualiza tu CV con cualquier cosa nueva que aprendiste (aunque sea qué NO hacer)
Auto-Protección:
Una conversación con alguien fuera de este ambiente tóxico
Una actividad que te recuerde que eres bueno en cosas
Revisa tu archivo "prueba de que soy capaz" (retroalimentación, logros, victorias de antes de este trabajo)
• • •
CUANDO EMPIEZAS A DAR VUELTAS EN ESPIRAL
Cuando te descubras pensando "tal vez soy yo" o "tal vez merezco esto":
DETENTE.
Pregúntate:
"¿Le diría esto a un amigo en la misma situación?"
"¿Este pensamiento está basado en hechos o en miedo?"
"¿Qué evidencia tengo de que realmente soy yo el problema?"
La respuesta usualmente es: Ninguna.
Tú no eres el problema. Solo has tenido mala suerte. Varias veces.
• • •
LA META
No estás tratando de prosperar aquí.
Estás tratando de irte con tu cordura intacta.
Eso es suficiente.
SECTION 3️⃣ - OPTIMISM DOSE
🌱 DATE UN BREAK
DOS (O TRES) TRABAJOS MALOS NO TE DEFINEN
Has tenido múltiples trabajos tóxicos seguidos.
Eso no significa:
Eres malo eligiendo
Eres el problema
Mereces esto
El universo te está probando
Eres débil por estar luchando
Significa que has tenido mala suerte. Varias veces.
Y aquí está lo que también es verdad:
Unos meses desde ahora, estarás en otro lugar.
No sabes dónde todavía. Pero no será aquí.
Tal vez será en una empresa que realmente te valore.
Tal vez con un jefe que realmente te respalde.
Tal vez en un rol donde finalmente puedas hacer trabajo significativo.
Todavía no lo sabes.
Pero no estarás aquí.
En un futuro cercano mirarás atrás y pensarás:
"Sobreviví múltiples situaciones terribles una tras otra sin perderme a mí mismo."
"Protegí mi energía cuando todo a mi alrededor estaba drenándome."
"Seguí buscando algo mejor incluso cuando nada estaba saliendo."
"No dejé que estos trabajos reescribieran mi verdad sobre de lo que soy capaz."
Construirás más fuerza de la que sabes: el tipo de fuerza que solo se construye sobreviviendo cosas que tratan de romperte.
Recuerda, dos trabajos malos no te definen. Tres trabajos malos no te definen. Cómo los sobrevives sí.
Y todavía estás aquí. Todavía luchando. Todavía creyendo que hay algo mejor allá afuera.
Estás construyendo resiliencia.
Amiga mía, en caso de que todavía estés dudando de ti misma, déjame decirte esto.
Te conozco. Hemos trabajado juntas, hemos sufrido juntas en trabajos tóxicos, hemos sobrevivido juntas, y somos amigas.
Eres una buena persona, realmente te importa la gente. Eso es raro.
Eres una profesional increíble que es leal y responsable. Ingeniosa e inteligente. Confiable y honesta.
Cualquier líder y cualquier empresa tendrá suerte de tenerte.
No dejes que nada ni nadie te traiga abajo.
Eres valiosa. Eres talentosa. Mereces lo mejor.
Aguanta. Lo mejor está por venir. 😉
Nos vemos en la próxima edición.
Mariné Rivera P.
ConsultivEX Solutions | www.consultivexs.com
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🎯 No forzamos contenido. Si no hay nada valioso y que valga la pena compartir en una sección, chao la sección esa semana.
ENGLISH VERSION
WHAT TO EXPECT FROM TODAY'S ISSUE:
💭 MY THOUGHTS ON...: When You Escape One Toxic Job And Land In Another (Or Another, Or Another)
🛟 WORK SURVIVAL TIP: The "Double Healing" Survival Checklist
🌱 OPTIMISM DOSE: Two (Or Three) Bad Jobs Don't Define You
A friend just told me:
"After my last toxic job, I thought this new place would be nice.
It's not.
My new boss is terrible. Doesn't support me. Doesn't solve anything. Dumps everything on me. Lives for gossip and drama. Wants to look good to everyone but does nothing.
I can see what's broken. I know how to fix it. But I'm not allowed to.
And I can't leave yet because I need the money and nothing better has come through.
This is really impacting me at different levels. Maybe this is a test of resistance."
My friend, this issue is for you.
I hope this helps you see the light at the end of the tunnel.
SECTION 1️⃣ - MY INSIGHTS
💭 MY THOUGHTS ON…
WHEN YOU ESCAPE ONE TOXIC JOB AND LAND IN ANOTHER (OR ANOTHER, OR ANOTHER)
Here's the truth:
I know you’re probably thinking: “I'm trying to survive. But I'm still healing from the last place.”, “I'm starting to think... maybe it's me.”
It's not you.
And it's not a test.
It's just bad luck. And bad timing. And maybe bad judgment in a moment when you needed a paycheck more than you needed to properly vet the company.
But it's not you.
• • •
The Cycle No One Talks About
Here's what happens when you escape one toxic job and land in another:
Phase 1: Relief 😮💨 | Phase 2: Optimism 🤞 |
|---|---|
You're free. You are breathing again. You're hopeful. The next place will be better or at least nice. It has to be. | You start the new job. Fresh start. New people. New possibilities. You ignore the early red flags because you knew it was a temporary job. "It's fine. It's just adjustment. It'll get better.” |
Phase 3: Recognition 😱 | Phase 4: Compound Frustration 😖 |
|---|---|
Wait. This boss is... terrible. This culture is... toxic in different ways. The processes are broken. No one communicates. Everything is chaos. This isn't better or nice. It's just bad differently. | Now you're dealing with: • Wounds from the last place (you're still healing) • Disappointment from this place (it's not what you hoped for) • Fear that it's you (how else do you explain two bad jobs in a row?) • Exhaustion from starting over again |
Phase 5: The Spiral 🤔 |
|---|
You start questioning everything: • "Maybe I'm the problem." • "Maybe I'm not as capable as I thought." • "Maybe this is what I deserve." • "Maybe the universe is testing me and I'm failing.” |
And the worst part?
You can't leave yet. Because you need the money. Because nothing else has come through.
Because the job market isn't easy and no company is giving chances for free.
So you're stuck. Again.
But this time, you're stuck while still healing from the last time you were stuck.
• • •
Why This Feels Worse Than Just A Bad Job
It's not just about having a terrible boss or a toxic culture. It's about losing faith in your own judgment.
You thought you chose better this time
You thought you learned from the last places
You thought you asked the right questions in the interview
But here you are. Again.
And that makes you question:
Am I just bad at picking jobs?
Do I attract terrible bosses?
Am I the common denominator?
Let me be very clear:
Two bad jobs in a row doesn't mean you're to blame.
And for some people, it's not even just two.
Sometimes it's three temp roles before you land somewhere decent.
Each one promising to be better.
Each one turning out to be broken in different ways.
Each one chipping away at you a little more.
It means:
You were vulnerable when you chose this job | Toxic bosses and broken cultures are REALLY good at hiding during interviews | Bad luck is real |
|---|---|---|
You just escaped a toxic place. You needed income. You needed stability. You needed hope. So when this job offered you a paycheck and didn't throw up immediate red flags in the interview, you took it. You weren't being careless. You were being practical. | They know what to say. They know what you want to hear. Your terrible boss probably seemed fine in the interview. Maybe even supportive. The culture probably looked okay from the outside. You didn't miss obvious red flags. They hid them well. | Sometimes you just land in bad situations back-to-back. Or back-to-back-to-back. It doesn't mean the universe is testing you. It doesn't mean you're cursed. It just means you've had bad luck. Multiple times. You’re not coursed or broken. |
• • •
The Double (Or Triple) Healing Problem
You're trying to heal from your last job while surviving your current one.
That's like trying to recover from a broken leg while someone keeps kicking it.
What makes this so hard:
Your last job taught you:
Don't trust leadership
Keep your head down
Expect the worst
Your current job is reinforcing:
Leadership can't be trusted
You have to keep your head down
The worst keeps happening
So the wounds from the last place aren't healing. They're getting deeper.
And if you've been through multiple toxic jobs?
Each one adds another layer.
Each one makes it harder to believe the next place will be different.
Each one makes you more guarded, more exhausted, more convinced that maybe it IS you.
But it's not.
• • •
The Survival Strategy (When You're Healing From One Job While Stuck In Another)
This is different from normal "bad job" survival.
Because you're not just managing a bad boss. You're managing:
A bad boss NOW
Trauma from your last bad boss (or bosses)
Fear that you'll pick wrong again
Exhaustion from starting over (again)
Frustration that this keeps happening
Afraid that you get stuck in this place
So the strategy has to account for that.
1. Separate The Jobs From Your Worth
Your last toxic job was one experience.
This current terrible job is a different experience.
They're both bad. But they're not the same bad.
And neither of them defines you.
Having multiple bad experiences doesn't mean you're broken or cursed.
It means you've had bad luck. Multiple times.
Reminder: Bad luck is not a character flaw.
2. Stop Trying To Heal While You're Still Being Wounded
You can't fully heal from your last job (or jobs) while you're stuck in this one.
And that's okay.
You're in survival mode right now. Not healing mode.
Healing comes later. When you're somewhere safe.
Right now, your job is to:
Protect yourself
Conserve your energy
Get out as soon as you can
That's enough.
__ __ __ __ __ __ __ __ __
3. Give Yourself Permission To Not Be Okay
You just left one (or more) toxic jobs. You're stuck in another.
Of course you're not okay.
Of course your frustration is at 300%.
Of course you're exhausted, demoralized, questioning everything.
That's not weakness. That's a normal response to an abnormal situation.
Stop expecting yourself to be resilient, optimistic, and high-performing.
You're surviving. That's enough.
4. Protect The Parts Of You That Still Believe You're Capable
This job, and your last jobs, are trying to convince you that you're not good enough.
Don't let them.
You know what you're capable of. You know what you can do.
These jobs don't get to rewrite that truth.
Keep a record of proof:
Times you solved something (even small)
Feedback from people who aren't terrible (former colleagues, mentors, friends)
Moments when you handled something well
When this place makes you feel useless, look at the proof.
You're not the problem. The job is.
__ __ __ __ __ __ __ __ __
5. Lower Your Expectations (For This Job, Not For Yourself)
You're not here to prove yourself. You're not here to fix anything. You're not here to grow or learn or build your career.
You're here to pay bills while you find something better.
That's it.
Do your job. Nothing more.
Don't volunteer
Don't stay late
Don't rescue your boss
Don't try to fix broken processes
Your energy is for:
Your job search
Your recovery
Staying sane
Not for helping your toxic boss look good.
6. Create Hard Boundaries (Even If Your Boss Ignores Them)
When your boss dumps everything on you:
"Just to confirm, you want me to handle X. What should I deprioritize to make room for it?"
Document everything. Respond slowly. Say no strategically.
You're not trying to change your boss. You're protecting yourself.
__ __ __ __ __ __ __ __ __
7. Keep Your Résumé Active (Even If Nothing's Happening Yet)
Apply. Network. Reach out.
Even if you don't hear back right away, the act of looking keeps you mentally anchored to "this is temporary."
It's a psychological survival tool.
You're not stuck forever. You're stuck for now.
There's a difference.
8. Find ONE Thing Outside of Work That Reminds You You're Good At Things
A hobby. A side project. Exercise. Time with people who don't suck.
Something that refills you instead of drains you.
Because right now, work is draining you. The last job(s) drained you.
You need something that reminds you you're capable, valuable, good at things.
Even if it's small.
__ __ __ __ __ __ __ __ __
9. Recognize The Difference Between "Testing" And "Surviving"
When bad things keep happening, we try to find meaning in it.
"Maybe this is a test. Maybe I'm supposed to learn something. Maybe I'm being made stronger."
But here's the truth: This isn't a test. It's just a bad situation.
You're not failing. You're not being tested by the universe.
You're stuck in a terrible job (or multiple terrible jobs) while you look for something better.
That's not a test of your character. That's just bad timing.
The lesson isn't "be more resilient."
The lesson is: "Survive this, then leave."
• • •
What NOT To Do
❌ Don't try to fix the culture
❌ Don't take on your boss's responsibilities
❌ Don't compare this job to your last job (they're both bad, just differently)
❌ Don't blame yourself for "choosing wrong again"
❌ Don't expect yourself to heal while you're still being wounded
❌ Don't let this become your identity
• • •
The Truth
You can't heal from your last toxic job (or jobs) while you're stuck in this one.
And that's okay.
Healing comes later. When you're somewhere safe.
Right now, your job is to survive.
Not thrive. Not prove yourself. Not fix anything.
Survive.
Protect your energy. Protect your sanity. Protect your belief that you're capable.
Because when you do get out—and you will—you'll need those things intact.
And when you look back on this time, you won't think:
"I failed the test."
You'll think:
"I survived multiple terrible situations without losing myself."
That's not failure. That's strength.
One more thing:
I know what you're thinking right now.
"Okay, I'll survive. But how do I put a poker face for the next interviewer when they ask what I've been doing?"
"How do I position this terrible temp job on my résumé when I wasn't allowed to do anything meaningful?"
"How do I explain 2-3 short-term roles without sounding like I'm the problem?"
That's a different challenge.
And it's real.
Next week, we're talking about The Positioning Problem:
How to reframe survival as skills
How to create ONE small win you can talk about (even when your boss blocks everything)
What to do when you have zero energy for side projects or upskilling
How to explain this gap later without underselling yourself
For now, focus on surviving.
Next week, we'll talk about how to position what you're surviving through.
SECTION 2️⃣ - WORK SURVIVAL TIP
🛟 THE "DOUBLE HEALING" SURVIVAL CHECKLIST
When you're stuck in a bad job while still healing from your last one, you need a different approach.
Here's what to do:
DAILY REMINDERS
Morning:
"This job is temporary. I'm here for a paycheck, not validation."
"I will do my job well. Nothing more."
"My energy is for my future, not this place."
"Bad luck is not a character flaw."
During The Day:
When your boss dumps something on you: "What should I deprioritize?"
When you see something broken: "Not my job to fix. Let it stay broken."
When drama happens: "Not my circus. Not my monkeys."
When you start spiraling: "Two bad jobs don't mean I'm the problem. It means I've had bad luck."
"This job is not a reflection of my worth. It's a paycheck while I find better.”
End of Day:
Close your laptop. Don't check email after hours.
One thing you did well today (not for them, for you)
One thing outside of work that refilled you (even if small)
WEEKLY ACTIONS
Job Search:
Apply to at least 3 jobs (even if you don't hear back)
Reach out to one person in your network (not to ask for a job, just to connect)
Update your résumé with anything new you learned (even if it's what NOT to do)
Self-Protection:
One conversation with someone outside this toxic environment
One activity that reminds you you're good at things
Review your "proof I'm capable" file (feedback, wins, accomplishments from before this job)
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WHEN YOU START SPIRALING
When you catch yourself thinking "maybe it's me" or "maybe I deserve this":
STOP.
Ask yourself:
"Would I say this to a friend in the same situation?"
"Is this thought based on facts or fear?"
"What evidence do I have that I'm actually the problem?"
The answer is usually: None.
You're not the problem. You've just had bad luck. Multiple times.
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THE GOAL
You're not trying to thrive here.
You're trying to leave with your sanity intact.
That's enough.
SECTION 3️⃣ - OPTIMISM DOSE
🌱 GIVE YOURSELF A BREAK
TWO (OR THREE) BAD JOBS DON'T DEFINE YOU
You've had multiple toxic jobs in a row.
That doesn't mean:
You're bad at choosing
You're the problem
You deserve this
The universe is testing you
You're weak for struggling
It means you've had bad luck. Multiple times.
And here's what's also true:
A few months from now, you'll be somewhere else.
You don't know where yet. But it won't be here.
Maybe it'll be at a company that actually values you.
Maybe with a boss who actually supports you.
Maybe in a role where you can finally do meaningful work.
You don't know yet. But you won't be here.
In the near future, you’ll look back and think:
"I survived multiple terrible situations back-to-back without losing myself."
"I protected my energy when everything around me was draining."
"I kept looking for better even when nothing was coming through."
"I didn't let these jobs rewrite my truth about what I'm capable of."
You will build more strength than you know: the kind of strength you only build by surviving things that try to break you.
Remember, two bad jobs don't define you. Three bad jobs don't define you. How you survive them does.
And you're still here. Still fighting. Still believing there's something better out there.
You're building resilience.
My friend, in case you are still doubting yourself, let me just say this.
I know you. We’ve worked together, we’ve suffered together in toxic jobs, we’ve survived together, and we are friends.
You’re a good person; you genuinely care about people. That’s rare.
You’re an incredible professional who is loyal and responsible. Resourceful and smart. Reliable and honest.
Any leader and any company will be lucky to have you.
Don’t let anything or anybody bring you down.
You are worthy. You are talented. You deserve better.
Hang in there. The best is yet to come. 😉
See you next Tuesday!
Mariné Rivera P.
ConsultivEX Solutions | www.consultivexs.com
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